Kolejka uczniów

Uczeń stojący na przodzie trzyma ręce opuszczone lub na biodrach, uczniowie stojący za nim kładą ręce na barki poprzedników. Ostatni w rzędzie stoi w odległości 2 metrów za rzędem. Wszyscy poza ostatnim stoją w rozkroku z lekko zgiętymi kolanami. Na komendę ostatni robi głęboki wdech i zginając trochę nogi rzuca się głową naprzód do wody, rękami wykonuje pracę jak w żabce i opada na dno. Tam płynie żabką z otwartymi oczami między nogami kolegów dotąd, dopóki nie dopłynie do czoła rzędu. Wtedy wynurza się z wody i staje. Ćwiczenie można przeprowadzać w formie wyścigu. Wówczas ostatni z rzędu, wynurzywszy się z wody, staje w rozkroku przed pierwszym, a ten kładzie ręce na jego barki. Obecnie znów ostatni z rzędu rzuca się do wody, przepływa między nogami, wynurza się i staje na czele i tak wyścig trwa dopóty, dopóki ostatni nie przepłynie pod nogami kolegów i nie ustawi się jako pierwszy. Który rząd wcześniej ukończy wyścig, ten wygrywa. Następnie instruktor pozwala na zabawy dowolne.

Zapraszamy

Cześć

Kraul to bardzo trudny styl pływacki, ale nie ma rzeczy, której człowiek by się nie nauczył, a pływanie całkiem nieźle wychodzi człowiekowi.