Najpierw nogi

W końcu płyną kraulem na grzbiecie najpierw samymi nogami, potem z pracą, rąk w wodzie oraz z pracą rąk nad wodą. Po przepłynięciu basenu wzdłuż, pływanie odbywa się wszerz basenu bez oddychania tylko rękami, albo tylko nogami, potem mieszając różne style pływają z pełną pracą rąk i nóg. Kolejność pływania powinna być taka: klasyczny samymi rękami, kraul na grzbiecie samymi nogami, kraul na piersiach samymi rękami, klasyczny samymi nogami, kraul na grzbiecie z przenoszeniem rąk nad wodą, praca rąk stylem klasycznym z pracą nóg kraulem na piersiach, praca rąk kraulem na piersiach z pracą nóg stylem klasycznym. Następnie zmieniamy kolejność ćwiczeń - poprawiając błędy - a potem uczniowie ćwiczą po jednym starcie, odbiciu się i nawrocie. Po ukończeniu pływania wszerz basenu, przed zabawami dowolnymi, przeprowadzamy pierwsze ćwiczenie o charakterze zabawowym. Tunel. W wodzie sięgającej do bioder uczniowie stają w rzędach, po sześciu-siedmiu ćwiczących. Odstęp między rzędami 2-3 metry.